Recupera tu rutina de sueño.

Las nuevas normas debido al coronavirus nos ha obligado a cambiar algunos horarios, lo que ha afectado nuestras horas de descanso. Aquí te traigo unos tips y vuelve a dormir mucho y bien!!

El teletrabajo y la pandemia, han hecho que dormir sea difícil. 

Toma nota!!

📍Acuéstate siempre a la misma hora. 

📍Aléjate del móvil. 

📍Haz ejercicio. 

📍No des vueltas en la cama 

📍Nunca posponga levantarte. 

Recuerda duerme bien y vivirás mejor!