Energía como conseguírla y levantarte de buen ánimo!

Trucos para levantarte con mucho más energía, después de un día lleno de clases virtuales.

Los tiempos que vivimos en que no siempre podemos seguir rutinas y horarios, junto con la llegada del otoño, pueden hacer que te sientas fatigado, incluso habiendo dormido bien.

📍Pará iniciar el día con más energía, lo primero que aconsejan los expertos es que no pases el despertador cuando suene.

📍Hacer estiramientos de piernas y brazos en la cama

📍Tomar un buen vaso de agua ya que la deshidrata ion causa somnolencia y fatiga.